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起到美白作用的十种蔬菜

时间: 2012-03-29 11:27:54

 
 
 
       丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
 
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
 
蘑菇:食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
 
冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
 
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
 
豌豆:豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
 
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
 
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,有助于护肤美容。
 
白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
 
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

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