欢迎您来到中国咖啡网!

宝宝多铁食谱

时间: 2012-03-30 10:19:57

 
宝宝多铁食谱
 
 
        一、鸡血豆腐汤
食谱材料:
豆腐,鸡血,黑木耳,熟瘦肉,胡萝卜,鲜汤,酱油、精盐、料酒各适量,水淀粉,鸡蛋,香油,葱花。
 
制作方法:
1.把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝;
2.将以上材料下入鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒各适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。
 
营养特点:
 
此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。
 
二、炒青椒肝丝
 
食谱材料:
猪肝,青椒,淀粉,油,葱,姜,料酒,白糖,精盐,香油,醋。
 
制作方法:
1.把猪肝、青椒洗净切丝,猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;
2.锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡,倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。
 
营养特点:
此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
« 上一篇:黄瓜炒鸡蛋的做法

关于我们|商务合作|招聘信息|咖啡之家|咖啡论坛|咖啡文化|咖啡新闻

Copyright © 2011 coffee.cn All Rights Reserved. 中国咖啡网 版权所有  京ICP备06065461号-1   京公网安备11011502002369

中国咖啡网|网站合作 点击这里给我发消息 免责声明:本站信息来源于网络,本站意在传播咖啡文化,若侵权请告知删除