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葛根五加茶能缓解颈部不适

时间: 2012-04-02 11:55:41

 

葛根五加茶能缓解颈部不适

     颈部不适时,往往反映的是全身的气血经络不通,所以缓解颈部疼痛时,应当有一个整体观念,不妨试试一道养护颈椎的--葛根五加茶。

     葛根五加茶可以疏通气血,对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错,经常埋头工作或者盯着电脑的人,不妨经常做着喝。
    方法:
    葛根、薏米仁各50克,五加皮15克,煎水代茶饮,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,与薏米仁、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可。
    注:大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用。
    除了要重视全身调理外,锻炼也很必要。五禽戏、太极拳等全身性的锻炼,能够很好地推动阳热之气循经上行,放松颈椎

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