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玫瑰薏米粥的做法

时间: 2012-04-05 14:04:55

 

玫瑰薏米粥的做法

 

原 料:黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、红糖适量
 

操作:
1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。
2、干玫瑰花浸泡开。
3、把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。
4、加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。

 
贴士:
1、一个女人容颜的美丽,除了爹妈给的那些之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。其实,谁都知道,真正的美丽,是需要以内养外的,是自然传统的长久的养护。那么,你的美丽怎样通过合理的饮食,来使自己成为一个美丽可爱的人呢?
2、饮食是生命的根本,是身体营养的主要来源,那么饮食来滋养女人膏脂般的肤质,才是最好的美容良方。然而,有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来,那就是粥,粥是以五谷杂粮为原料,合水熬制而成,自古就被赋予了药用的养生色彩,粥就成为了美食养生的最佳之品。
3、古往今来,文人雅士对粥都是情有独钟。明代诗人张方贤写有《煮粥诗》,他写道:“莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味长。”这是粥清淡素雅的真实写照。粥已成为一种传统的养生之品,而粥的养生与食疗作用,更是一直被中医所推崇,认为粥可调节胃口,增进食欲,增强体质以及防止衰老、延年益寿。
4、既然食物中已经为我们提供了丰富的足够的营养,真的没必要再花大把的钱去吃什么补药、吃什么保健品
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