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喝绿茶什么时候最合适

时间: 2012-10-27 17:10:18

 

喝绿茶什么时候最合适

 

 相信大家都非常了解喝绿茶的好处,但是什么时候喝绿最好?喝绿茶也要选择正确的时间,错误的饮茶时间不仅不能发挥茶叶的功效,还会对身体造成伤害

绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
 
什么时候喝绿茶最好?给大家建议就是,上午喝绿茶,开胃、醒神;下午时候泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。
 
虽然说上午喝绿茶,开胃、醒神;但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好,同时要在午饭半个小时前,这个时间段喝对身体非常好的,也符合 绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论。
 
因为饭后立即喝茶, 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。
 
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人,血液中含足够的茶多酚,有利于身体健康。
 
一天中什么时候喝绿茶最好,经以上的介绍我们已经了解是在上午的饭后半小时饮用绿茶最佳,而一年中最适合喝绿茶的季节就在夏季。

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