有人说喝黑咖啡能减肥,真的吗?为什么?

   咖啡与可可、茶一同被称为世界三大无酒精饮料,深受各地人民的喜爱。在早上,我们经常能够看到有人拿着一杯热腾腾的咖啡去上班,喝一口热腾腾的咖啡赶走一天的困意,让自己更加投入到新的一天的工作中去。当深夜有人需要加班的时候,我们也能够看到人们身边总会放着一杯咖啡,喝一口热腾腾的咖啡扫去一天的倦意,让自己拥有更多的动力投入到深夜的工作中。

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  我们都知道这是因为咖啡中含有的咖啡因,它是一种较为柔和的兴奋剂,可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能,从而消除疲劳。那么除了众所周知的提神之外,咖啡还有什么功效呢?
  我们在喝酒之后喝咖啡,其实是可以醒酒的。咖啡能够使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外,从而达到醒酒的效果。除此之外,咖啡还能够利尿除湿、缓解便秘、改善肝脏功能,甚至还能够美容皮肤。在餐后喝一杯黑咖啡,能够有效地使皮肤变白。
  那喝黑咖啡能减肥,到底是不是真的呢?
  其实喝咖啡,确实是可以减肥的。咖啡能够促进新陈代谢从而帮助我们减肥燃脂,但是,只有咖啡纯度超过75%的咖啡,也就是黑咖啡,才能够让我们的减肥变得更有效。而普通的咖啡里面的咖啡浓度并没有黑咖啡的浓度高,而且里面有的会添加炼乳、方糖和砂糖,而糖类物质会影响脂肪分解,增加热量,对于减肥是没有任何效果,反而会起到相反的作用。
  毕竟并不是每一个人都适合喝黑咖啡减肥。胃肠功能紊乱,消化不好的人喝咖啡容易导致胃炎。如果大家想要减肥的话,建议各位还是通过合理的运动和健康的饮食习惯来达到减肥减脂的目的。非要通过喝咖啡减肥的话,容易得不偿失。
  大家平时会喝黑咖啡减肥吗?有什么经验可以分享在评论区哦!

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