每天一杯咖啡对身体不好吗?

不知道好不好,但是会上瘾。我从一周两杯成功变成了一天1-2杯。虽然有研究说一天4杯以下是安全的,但是这个东西真的会上瘾。毕竟对咖啡因的耐受性会越来越高,医生应该会更了解。

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速溶咖啡里的植脂粉真的很糟糕啊。
而且三合一速溶咖啡里有糖,吃太多糖很不好。
看看配料表,大多是糖和植脂粉,速溶咖啡不到15%,所以,这个偶然喝其实也无妨,毕竟糖也是很重要的营养成分,但经常喝,估计先会发胖。
事实上,雀巢这种速溶黑咖啡非常好,质量好,性价比高。
当然,这种即溶咖啡比较方便,倒入牛奶中即可饮用,无需冲泡,就是性价比上可能稍低。

4 个评论

咖啡最好不要空腹喝。因为咖啡里的咖啡因对胃的刺激会很大,其次咖啡因又会使人的神经处于兴奋的状态,而大脑运转又需要能量,没有能量只靠神经麻痹对身体的伤害是很大的。其次空腹喝咖啡会让身体中流失钙和让体质变得寒凉,长期会使得患有骨质疏松和湿气重等症状。
咖啡因对于中枢神经确实有温和的刺激性作用,经常喝咖啡会让身体产生轻微依赖于感知不明显的兴奋感,但喝咖啡几乎达不到我们认为的上瘾的程度。
因为咖啡因属温和性刺激物可能会因个人特质导致经期的综合反应,建议是在适量喝咖啡的情况下观察身体是否有更多不适再确定。
小结:咖啡虽有挺多好处,但也有一定的坏处,因此我们不能过度依赖咖啡,要注意适量。若是每日都喝咖啡,摄入量最好控制在400mg左右。尤其是一些特殊人群,为了保证身体健康和胎儿健全,最好不要喝咖啡。

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