膳食纤维_美食菜谱大全

豆芽中所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。并含有丰富的蛋白质和维生素C，具有保护肌肉、皮肤和血管，消除紧张综合征的作用。清热解毒。豆芽中...

家常菜 2025-01-25 1 16978

我觉得秋葵这种蔬菜特好玩，看起来像辣椒，但是他的表面并不光滑，还长了一层细细的小绒毛。新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时闻到青草香一...

家常菜 2025-01-23 0 12979

1.清热解暑中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。2.消除紧张具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。3.治疗...

家常菜 2025-03-10 0 81831

充分利用打豆浆的“副产品”豆渣，配合几种蔬菜做成一道香喷喷的小菜。豆渣富含膳食纤维，有非常好的“清肠作用”，可以防止便秘，降低胆固醇。还...

炒 2025-03-08 0 81621

好几次想做红豆沙馅的点心，因家里没有红豆沙而作罢，外卖的红豆沙不是太甜就是太油，自己想要的口味无法控制，再一个现在有个习惯，自己会做，而...

炒 2025-03-03 0 52509

红薯它含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素a.b.c.e以及钾铁硒等十余种微量元素，营养价值很高，是最均衡的保健食品。宝宝食用后能帮助宝宝提高...

烤 2025-03-09 1 54800

步骤第1步20克木糖醇加40克黄油，用蛋抽子打成羽毛状。第2步加入2个鸡蛋黄，筛入100克低粉拌匀。第3步面团铺进模具，加入开心果、山楂...

烤 2025-03-09 2 3451

炎炎夏日，来一碗低热量高营养的蓝莓刨冰最合适不过了！步骤第1步蓝莓、白砂糖及水全部混合。第2步大火煮沸，中火熬煮10min左右至较浓稠状...

酸 2025-03-06 1 21860

瘦瘦瘦～爱吃的我要瘦瘦瘦～步骤第1步麦片和薏仁洗干净一起煮，生麦片煮20～30分钟，熟麦片煮5～10分钟即可第2步煮熟后就是这样的～稠稠...

酸 2025-03-09 0 11264

健身前来一杯补充一下哈哈步骤第1步各种洗干净切切切哈哈第2步放榨汁机搞定！Tips膳食纤维多多维生素多多营养多多...

饮品 2025-03-09 0 52709