排球少年美食亚克力：当热血动漫遇见味蕾盛宴

一袋康师傅红烧牛肉面多少卡路里？

最好别吃,多运动(慢跑)一天1.5小时,保你在1周减2今不反弹,还不用花钱,照常工作,适当饮食白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡白粥 1碗（24克米） 88卡米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡河粉 1碗（140克） 283卡意粉 1碗（140克） 174卡通心粉 1碗（140克） 167卡面 1碗（140克） 280卡即食面 1包（100克） 470卡上海面 1个（58克） 207卡伊面 1个（80克，细） 404卡面包 2片(厚切连皮，100克） 250卡甜面包 1个（60克） 210卡咸面包 1个（60克） 170卡西多士 1片 356卡早餐粟米片 1碗（25克） 92卡麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡鸡蛋 1个 75卡蛋白 1个 15卡蛋黄 1个 65卡鹌鹑蛋 1个 16卡皮蛋 1个 160卡蒸蛋 1个（50克） 74卡煎蛋 1个（50克） 118卡半肥瘦叉烧 150克 484卡瘦火腿 2片（60克） 70卡烧猪扒 1件 200卡烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡烤牛扒 1件 155卡烤鸡肉 140克 266卡烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1287卡烤鸭肉（不连皮） 半只（221克） 445卡烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2362卡烧鹅肉（不连皮） 半只（591克） 1406卡炸鸡上脾 1件（104克） 294卡炸鸡小腿 1件（57克） 146卡炸鸡翅 1只（55克） 178卡鸡肉香肠 1条（45克） 115卡羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355卡蒸鱼柳 150克 124卡白灼虾 10只（100克) 200卡龙虾肉 100克 120卡鱼柳 1份（120克） 110卡罐头沙丁鱼 100克 335卡三文鱼 100克 130卡鳗鱼 100克 340卡鳕鱼 100克 75卡比目鱼 100克 90卡秋刀鱼 100克 240卡黄花鱼 100克 62卡虾肉 100克 90卡龙虾 100克 100卡墨鱼 100克 50卡蟹肉 100克 90卡虾米 100克 195卡银鳕鱼 100克 102卡罐头沙白鱼 1罐 335卡吞拿鱼（水浸） 85克 111卡吞拿鱼（油浸） 85克 163卡红杉鱼 （生，净） 2两（75克） 85卡大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡葱 100克 47卡洋葱 100克 35卡大蒜 100克 40卡马蹄 100克 68卡白菜 100克 17卡通菜 100克 20卡大介菜 100克 47卡笕菜 100克 40卡露简 100克 15卡荷兰豆 100克 32卡青椒 100克 14卡西芹 100克 5卡苦瓜 100克 12卡菜心 100克 20卡美国南瓜 100克 73卡日本南瓜 100克 35卡菠菜 100克 19卡芽菜 100克 20卡雪菜 100克 60卡A菜 100克 40卡豆苗 100克 40卡西红柿 100克 14卡青瓜 100克 12卡丝瓜 100克 17卡茄子 100克 26卡冬瓜 100克 40卡芋头 100克 94卡莲藕 100克 52卡海带 100克 36卡草菇（罐头） 100克 30卡青萝卜（熟） 100克 23卡白萝卜（熟） 100克 20卡红萝卜 160克（4两） 60卡白菜（水煮） 1碗（170克） 20卡椰菜（水煮） 1碗（150克） 32卡西兰花（水煮） 1碗（156克） 44卡生菜 1碗（56克） 10卡粟米 1条（77克） 83卡青豆（水煮） 1碗（196克） 231卡番薯 1个（151克） 160卡熟红豆 1碗256克 208卡熟黄豆 1碗172克 298卡熟豆腐 1砖112克 85卡罐头豆/青豆/粟米 半杯100克 60卡苹果 100克 57卡杏 100克 48卡蜜饯杏脯 100克 329卡牛油果 100克 161卡香蕉 100克 92卡杨梅 100克 28卡黑莓 100克 52卡蓝莓 100克 56卡杨桃 100克 33卡甜樱桃 100克 72卡黑加伦子 100克 63卡榴莲 100克 147卡无花果 100克 74卡无花果干 100克 255卡葡萄 100克 43卡葡萄干 100克 341卡柚子 100克 41卡番石榴 100克 41卡山楂 100克 95卡罐头糖水菠萝 100克 92卡鲜枣 100克 122卡蜜枣 100克 321卡奇异果 100克 61卡金橘 100克 55卡柠檬 100克 35卡荔枝 100克 66卡哈密瓜 100克 34卡橙 100克 47卡柑 100克 51卡梨 100克 32卡西瓜 100克 25卡芝士蛋糕 1件 300卡署片 1包小25克 130卡芝士圈 &nbs芝士蛋糕 1件 300卡署片 1包小25克 130卡芝士圈 1包小25克 125卡仙贝 1小包 35卡牛丸 1串 80卡咖喱牛肉干 1块 162卡臭豆腐 1块 370卡粟米粒 1杯 120卡鱼蛋 1串 100卡蛋塔 1个 320卡凤梨酥 50克 200卡豆干块 60克 150卡花生米 100克 560卡鱿鱼丝 80克 230卡海苔 1小包 25卡蓝罐曲奇 100克13块 525卡克力架 1块 32卡全麦营养饼 100克12块 537卡熊仔饼 1盒 334卡牛油糖 5粒 105卡棉花糖 5粒 80卡果汁糖 5粒（28克） 265卡瑞士糖 1粒 22卡特选牛乳糖 1颗 19卡全脂牛奶 240ml 150卡低脂牛奶 240ml 121卡脱脂牛奶 240ml 91卡全脂朱古力奶 240ml 205卡炼奶 6茶勺38克 123卡全脂淡奶 6茶勺32克 42卡朱古力奶昔 1.25杯283ml 360卡雪呢奶昔 1.25杯283ml 314卡清茶 240ml 2卡维他奶 1盒250ml 120卡甜豆浆 1杯 120卡菊花茶 1杯 90卡纯橙汁 1杯240ml 114卡阿华田 2满茶勺7ml 26卡番茄汁 190ml 35卡蔬菜汁 190ml 35卡无糖乌龙茶 250ml 0卡无糖麦茶 250ml 0卡冰红茶 300ml 120卡泡沫绿茶 300ml 110卡可乐 355ml 150卡健怡可乐 350ml 3.5卡雪碧 350ml 147卡百事可乐 350ml 161卡啤酒 1罐 106卡威士忌 1份 70卡红酒 100克 72卡白酒 100克 68卡百威啤酒 335ml 142卡伏特加 1份 100卡梅酒（连梅） 1份 71卡汉堡包 260卡芝士汉堡包 320卡巨无霸 560卡猪柳蛋汉堡 440卡鱼柳堡 360卡麦香鸡 510卡小薯条 210卡中薯条 312卡大薯条 450卡麦乐鸡6块 290卡芥辣酱 60卡烧烤酱 45卡甜酸酱 50卡苹果派 260卡朱古力奶昔 360卡朱古力新地 340卡橙汁（6安士） 80卡可乐（12安士） 110卡红茶（纯） 0.5卡咖啡（纯） 2卡全鸡桶 9块 1865卡上**块 1个 45卡鸡米花 125克 420卡鸡翅膀（加辣） 1只 130（+25%)鸡胸（加辣） 1份 250（+25%）小鸡腿（加辣） 1只 230卡（+25%）鸡腿整个（加辣） 1只 290（+25%）芝士汉堡 1个 460卡鸡腿堡 1个 440卡鸡卷 1份 615卡粟米棒 1根 90卡墨西哥沙律 1盘 981卡生菜沙律+意式醋汁 1小杯 170卡凯撒沙律 1盘 650卡总汇沙律 1份 240卡法式浓汤 1杯 72卡蘑菇汤 1杯 98卡牛肉蘑菇汤 1杯 195卡酥皮浓汤 1杯 450卡海鲜意大利粉 1盘 620卡凉拌海鲜通心粉 1份 250卡局海鲜 1份 400卡牛油局薯 1个 460卡炸虾 100克 220卡龙虾 100克 120卡沙朗牛排（带肥肉） 85克 330卡小牛排 60公克 330卡炸洋葱圈 100克 390卡去皮鸡胸肉 1份 120卡海鲜Pizza 80公克 220卡牛肉馅饼 1个 200卡锅贴 3个 170卡水饺 1个 35卡小笼包 1个 105卡炸春卷 1个 300卡烧卖 1个 55卡客饭 1客 500卡中式炒粉面 1碟 1500卡中式炒饭 1碟 950卡中式粥 1碟 300卡白饭 200公克 180卡荷叶粽 1个 1200卡萝卜糕 2块 180卡筒仔米糕 1份 330卡蒸蛋 1份 75卡蛋花汤 1碗 70卡紫菜汤 1碗 10卡东瓜汤 1碗 20卡酸辣汤 1碗 155卡烧粟米 1枝 345卡麻婆豆腐 1盘 365卡炒花枝 1盘 155卡清蒸鳕鱼 1盘 360卡酥皮香鸡块 1块 560卡烤鸡 100千克 300卡卤鸡翅 65千克 115卡卤鸡腿 1只 300卡炸鸡腿 1只 310卡虾仁炒饭 1份 550卡宫保鸡丁饭 1份 509卡鸡肉饭 1份 330卡鸡肉咖喱饭 1份 550卡牛腩饭 1份 575卡什锦烩饭 1份 705卡炒米粉 1份 275卡广东炒面 1份 930卡什锦炒面 1份 685卡炒三鲜 1份 435卡炒青菜 1份 165卡青椒炒牛肉 1份 240卡油豆腐 2个 75卡鱼饺 5个 100卡虾丸 5个 125卡鱼丸 3个 45卡鳕鱼丸 3个 26卡三文鱼丸 5个 46卡蟹柳丸 5个 50卡牛肉片 1盘 605卡羊肉片 1盘 175卡鸡肉片 1盘 140卡蟹 1只 100卡虾 3只 15卡蛤 5个 10卡大白菜 100克 10卡粉丝 1份 135卡方便面是垃圾食品减肥最好不要吃这些东西而且面饼里也有油 最好煮了以后把汤倒了 里面油就少了减肥不要太计较呵呵问题是有好多卡里路好不好``````~~`````````````答案是不是462??

★食物对应的卡路里★

白饭1碗（150克，5汤勺满）220卡

白粥1碗（24克米）88卡

米粥（熟，米连汤）1碗（140克）173卡

河粉1碗（140克）283卡

意粉1碗（140克）174卡

通心粉1碗（140克）167卡

面1碗（140克）280卡

即食面1包（100克）470卡

上海面1个（58克）207卡

伊面1个（80克，细）404卡

面包2片(厚切连皮，100克）250卡

甜面包1个（60克）210卡

咸面包1个（60克）170卡

西多士1片356卡

早餐粟米片1碗（25克）92卡

麦片（米熟）1碗（56克）180卡

蛋，肉类：

鸡蛋1个75卡

蛋白1个15卡

蛋黄1个65卡

鹌鹑蛋1个16卡

皮蛋1个160卡

蒸蛋1个（50克）74卡

煎蛋1个（50克）118卡

半肥瘦叉烧150克484卡

瘦火腿2片（60克）70卡

烧猪扒1件200卡

烧牛肉（瘦）3片（90克，薄）175卡

烤牛扒1件155卡

烤鸡肉140克266卡

烤鸭肉（连皮）半只（382克）1287卡

烤鸭肉（不连皮）半只（221克）445卡

烧鹅肉（连皮）半只（774克）2362卡

烧鹅肉（不连皮）半只（591克）1406卡

炸鸡上脾1件（104克）294卡

炸鸡小腿1件（57克）146卡

炸鸡翅1只（55克）178卡

鸡肉香肠1条（45克）115卡

羊扒（半肥瘦）2件（90克）355卡

蒸鱼柳150克124卡

白灼虾10只（100克)200卡

龙虾肉100克120卡

鱼柳1份（120克）110卡

罐头沙丁鱼100克335卡

三文鱼100克130卡

鳗鱼100克340卡

鳕鱼100克75卡

比目鱼100克90卡

秋刀鱼100克240卡

黄花鱼100克62卡

虾肉100克90卡

龙虾100克100卡

墨鱼100克50卡

蟹肉100克90卡

虾米100克195卡

银鳕鱼100克102卡

罐头沙白鱼1罐335卡

吞拿鱼（水浸）85克111卡

吞拿鱼（油浸）85克163卡

红杉鱼（生，净）2两（75克）85卡

大鱼腩（生）2两（75克）57卡

葱100克47卡

洋葱100克35卡

大蒜100克40卡

马蹄100克68卡

白菜100克17卡

通菜100克20卡

大介菜100克47卡

笕菜100克40卡

露简100克15卡

荷兰豆100克32卡

青椒100克14卡

西芹100克5卡

苦瓜100克12卡

菜心100克20卡

美国南瓜100克73卡

日本南瓜100克35卡

菠菜100克19卡

芽菜100克20卡

雪菜100克60卡

A菜100克40卡

豆苗100克40卡

西红柿100克14卡

青瓜100克12卡

丝瓜100克17卡

茄子100克26卡

冬瓜100克40卡

芋头100克94卡

莲藕100克52卡

海带100克36卡

草菇（罐头）100克30卡

青萝卜（熟）100克23卡

白萝卜（熟）100克20卡

红萝卜160克（4两）60卡

白菜（水煮）1碗（170克）20卡

椰菜（水煮）1碗（150克）32卡

西兰花（水煮）1碗（156克）44卡

生菜1碗（56克）10卡

粟米1条（77克）83卡

青豆（水煮）1碗（196克）231卡

番薯1个（151克）160卡

熟红豆1碗256克208卡

熟黄豆1碗172克298卡

熟豆腐1砖112克85卡

罐头豆/青豆/粟米半杯100克60卡

苹果100克57卡

杏100克48卡

蜜饯杏脯100克329卡

牛油果100克161卡

香蕉100克92卡

杨梅100克28卡

黑莓100克52卡

蓝莓100克56卡

杨桃100克33卡

甜樱桃100克72卡

黑加伦子100克63卡

榴莲100克147卡

无花果100克74卡

无花果干100克255卡

葡萄100克43卡

葡萄干100克341卡

柚子100克41卡

番石榴100克41卡

山楂100克95卡

罐头糖水菠萝100克92卡

鲜枣100克122卡

蜜枣100克321卡

奇异果100克61卡

金橘100克55卡

柠檬100克35卡

荔枝100克66卡

哈密瓜100克34卡

橙100克47卡

柑100克51卡

梨100克32卡

西瓜100克25卡

芝士蛋糕1件300卡

署片1包小25克130卡

芝士圈&nbs

芝士蛋糕1件300卡

署片1包小25克130卡

芝士圈1包小25克125卡

仙贝1小包35卡

牛丸1串80卡

咖喱牛肉干1块162卡

臭豆腐1块370卡

粟米粒1杯120卡

鱼蛋1串100卡

蛋塔1个320卡

凤梨酥50克200卡

豆干块60克150卡

花生米100克560卡

鱿鱼丝80克230卡

海苔1小包25卡

蓝罐曲奇100克13块525卡

克力架1块32卡

全麦营养饼100克12块537卡

熊仔饼1盒334卡

牛油糖5粒105卡

棉花糖5粒80卡

果汁糖5粒（28克）265卡

瑞士糖1粒22卡

特选牛乳糖1颗19卡

全脂牛奶240ml150卡

低脂牛奶240ml121卡

脱脂牛奶240ml91卡

全脂朱古力奶240ml205卡

炼奶6茶勺38克123卡

全脂淡奶6茶勺32克42卡

朱古力奶昔1.25杯283ml360卡

雪呢奶昔1.25杯283ml314卡

清茶240ml2卡

维他奶1盒250ml120卡

甜豆浆1杯120卡

菊花茶1杯90卡

纯橙汁1杯240ml114卡

阿华田2满茶勺7ml26卡

番茄汁190ml35卡

蔬菜汁190ml35卡

无糖乌龙茶250ml0卡

无糖麦茶250ml0卡

冰红茶300ml120卡

泡沫绿茶300ml110卡

可乐355ml150卡

健怡可乐350ml3.5卡

雪碧350ml147卡

百事可乐350ml161卡

啤酒1罐106卡

威士忌1份70卡

红酒100克72卡

白酒100克68卡

百威啤酒335ml142卡

伏特加1份100卡

梅酒（连梅）1份71卡

汉堡包260卡

芝士汉堡包320卡

巨无霸560卡

猪柳蛋汉堡440卡

鱼柳堡360卡

麦香鸡510卡

小薯条210卡

中薯条312卡

大薯条450卡

麦乐鸡6块290卡

芥辣酱60卡

烧烤酱45卡

甜酸酱50卡

苹果派260卡

朱古力奶昔360卡

朱古力新地340卡

橙汁（6安士）80卡

可乐（12安士）110卡

红茶（纯）0.5卡

咖啡（纯）2卡

全鸡桶9块1865卡

上**块1个45卡

鸡米花125克420卡

鸡翅膀（加辣）1只130（+25%)

鸡胸（加辣）1份250（+25%）

小鸡腿（加辣）1只230卡（+25%）

鸡腿整个（加辣）1只290（+25%）

芝士汉堡1个460卡

鸡腿堡1个440卡

鸡卷1份615卡

粟米棒1根90卡

墨西哥沙律1盘981卡

生菜沙律+意式醋汁1小杯170卡

凯撒沙律1盘650卡

总汇沙律1份240卡

法式浓汤1杯72卡

蘑菇汤1杯98卡

牛肉蘑菇汤1杯195卡

酥皮浓汤1杯450卡

海鲜意大利粉1盘620卡

凉拌海鲜通心粉1份250卡

局海鲜1份400卡

牛油局薯1个460卡

炸虾100克220卡

龙虾100克120卡

沙朗牛排（带肥肉）85克330卡

小牛排60公克330卡

炸洋葱圈100克390卡

去皮鸡胸肉1份120卡

海鲜Pizza80公克220卡

中式小食：

牛肉馅饼1个200卡

锅贴3个170卡

水饺1个35卡

小笼包1个105卡

炸春卷1个300卡

烧卖1个55卡

客饭1客500卡

中式炒粉面1碟1500卡

中式炒饭1碟950卡

中式粥1碟300卡

中式餐点：

白饭200公克180卡

荷叶粽1个1200卡

萝卜糕2块180卡

筒仔米糕1份330卡

蒸蛋1份75卡

蛋花汤1碗70卡

紫菜汤1碗10卡

东瓜汤1碗20卡

酸辣汤1碗155卡

烧粟米1枝345卡

麻婆豆腐1盘365卡

炒花枝1盘155卡

清蒸鳕鱼1盘360卡

酥皮香鸡块1块560卡

烤鸡100千克300卡

卤鸡翅65千克115卡

卤鸡腿1只300卡

炸鸡腿1只310卡

虾仁炒饭1份550卡

宫保鸡丁饭1份509卡

鸡肉饭1份330卡

鸡肉咖喱饭1份550卡

牛腩饭1份575卡

什锦烩饭1份705卡

炒米粉1份275卡

广东炒面1份930卡

什锦炒面1份685卡

炒三鲜1份435卡

炒青菜1份165卡

青椒炒牛肉1份240卡

油豆腐2个75卡

鱼饺5个100卡

虾丸5个125卡

鱼丸3个45卡

鳕鱼丸3个26卡

三文鱼丸5个46卡

蟹柳丸5个50卡

牛肉片1盘605卡

羊肉片1盘175卡

鸡肉片1盘140卡

蟹1只100卡

虾3只15卡

蛤5个10卡

大白菜100克10卡

粉丝1份135卡

参考资料：

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