留子西餐：异国求学背后的味蕾革命

秋葵和胡萝卜一起吃有什么好处 秋葵和胡萝卜一起吃有好处吗

1、增强视力。秋葵和胡萝卜都是属于维生素A含量极高的咖啡瘦身食物，但秋葵中的家用咖啡机怎么选？轻松搞懂美式咖啡机、胶囊咖啡机、意式咖啡机维生素A很难被消化吸收，而胡萝卜有较强的吸收油脂作用，在烹饪过程会促进秋葵中胡萝卜素的溶解，增加人体对胡萝卜素的吸收，可有效的增强眼睛呈色能力，提高暗适应功能。

2、改善便秘。秋葵和胡萝卜都含有较高的膳食纤维，秋葵以粗纤维为主，主要功能是***胃肠蠕动，而胡萝卜以膳食纤维和半纤维为主，食用可促进胃酸和肠液的分泌，还有吸水功效，一起食用可有效增强胃肠消化功能，促进排便。

秋葵炒胡萝卜怎么做

清炒秋葵炒胡萝卜是一道非常简单的家常菜，秋葵含有丰富的营养成分和粗纤维，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有保护视力的作用，把它们放在一起炒不但营养丰富，而且有减肥的功效，现在把做法分享给大家，一起来看看吧！

工具/原料

秋葵400克胡萝卜半个红辣椒两个大蒜子两瓣

方法/步骤:

1.把秋葵洗干净再切成片备用。

2.把红辣椒去籽切成丝,胡萝卜打皮切成片,大蒜籽去皮也切成片。

3.那七成热放适量花生油,先把秋葵大火炒至六成熟。

4.再把辣椒,胡萝卜,大蒜籽都放下去,大火翻炒半分钟。

5.最后放适量食用盐翻炒均匀即可。

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茄子同秋葵胡萝卜一起吃好吗？茄子和秋葵胡萝卜一起吃好吗？

可以的，而且红烧蛮好吃的