哪些人不适合喝咖啡？这九类人群需谨慎

哪些人不适合喝咖啡？这九类人群需谨慎

咖啡作为现代人提神醒脑的日常饮品，虽有一定健康益处，但并非适合所有人群。以下九类人群需特别注意咖啡摄入量，甚至避免饮用：

一、心血管疾病患者

***会**交感神经，导致血压升高、心率加快，增加心肌耗氧量。高血压、冠心病、动脉硬化患者长期或过量饮用可能诱发心绞痛，甚至加重病情（参考、、）。心律失常患者若对***敏感，可能出现心悸、早搏等症状。

二、孕妇及哺乳期妇女

***可通过胎盘影响胎儿发育，增加流产或早产风险；哺乳期饮用时，***会进入乳汁，可能导致婴儿烦躁、睡眠紊乱（参考、、）。建议孕期每日***摄入不超过毫克（约杯），哺乳期最好完全避免。

三、消化系统疾病患者

咖啡中的单宁酸和***会**胃酸分泌，加重胃溃疡、胃炎患者的黏膜损伤（参考、、）。肠易激综合征患者饮用后可能引发腹泻、腹痛（参考）。

四、骨质疏松及钙吸收障碍人群

***利尿作用会加速钙流失，绝经后女性、老年人等骨质疏松高风险人群需严格控制摄入量（参考、、）。建议每日咖啡不超过杯，并搭配牛奶补充钙质。

五、肝肾功能异常者

肝功能不全者代谢***速度慢，易导致失眠或焦虑；肾病患者需限制钾摄入，而咖啡含钾量较高（参考、、）。建议此类人群单日咖啡摄入不超过杯。

六、维生素B缺乏者

咖啡会破坏维生素B的吸收，加剧疲劳、情绪不稳等症状。长期饮食不均衡或消化吸收障碍者应减少饮用（参考、、）。

七、儿童及青少年

岁以下儿童代谢***能力弱，可能影响神经系统发育；青少年过量饮用易导致注意力分散、钙吸收受阻（参考、、）。

八、精神疾病或睡眠障碍者

***会加重焦虑症、抑郁症患者的症状；失眠人群睡前小时饮用可能导致入睡困难或睡眠质量下降（参考、、）。

九、其他特殊人群

• 贫血患者：咖啡多酚抑制非血红素铁吸收，加重缺铁性贫血（参考）。

• 青光眼患者：***可能升高眼压，加剧视神经损伤（参考）。

  

• 术后恢复期人群：***可能干扰药物代谢，延缓康复进程。

饮用建议

健康成年人每日***摄入建议不超过毫克（约-杯），优先选择无糖黑咖啡。饮用时需注意：

1. 避免空腹饮用，减少胃部**；

2. 服药期间咨询医生，避免与抗生素、抗抑郁药等产生相互作用；

3. 饮酒后不喝咖啡，防止掩盖酒精中毒症状。

特殊人群若需饮用咖啡，建议根据自身健康状况调整摄入量，必要时遵医嘱。