摩可纳精品咖啡价格全解析：不同系列性价比与选购指南

1、科学依据下午几点之后不要喝咖啡？

如果不想影响晚上的睡眠的话，最好下午5-6点之后不要喝咖啡了。

咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而咖啡作用于人体的时间一般可维持4～5个小时，也就是4-5点后喝咖啡，作用于人体的时间大概在-9-11点。

如果想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。这样既可以享受到咖啡带来的好处，又不会因此而影响睡眠。

尽量不要使用咖啡伴侣：

咖啡伴侣味道香浓，但是对身体无益。如果仔细观察它的配料表，会发现其中都含有“植脂末”，通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。

而氢化植物油中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，这一点目前在营养学界是公认的。反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力，促进血栓形成。

提高低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），促进动脉硬化；增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率；影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

以上内容参考：人民网-喝咖啡要留心 注意事项别忘记

2、喝咖啡有哪些禁忌 每天喝几杯最合适

喝咖啡有很多坏处同时适当喝咖啡也有很多好吃，一般一天三杯咖啡比较适宜。

喝咖啡要注意：

1、抽烟时不要同时喝咖啡；

2、工作时尽量少喝咖啡；

3、饮酒时不要同时咖啡；

4、缺钙者尽量不要喝咖啡；

5、高血脂者不要喝咖啡，容易恶化；

6、老年人不能喝咖啡。

7、儿童不能喝咖啡。

8、不要喝咖啡过多。

9、铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服；

10、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；

11、含***的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。***还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；

12、喝咖啡会对胎儿造成影响。

13、想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能***胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖；

14、儿童不宜喝咖啡。***可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆，造成儿童多动症；

15、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。

喝咖啡也有很多益处：

1、咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、***、单宁酸等；

2、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用；

3、酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外；

4、消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能；

3、喝咖啡还要看时间？什么时候不能喝咖啡？

咖啡是不少人都喜爱的饮品，同时也有很多的保健功效，如减肥、保护视力、预防中风、抗癌等等。但是如果在不适当的时间喝咖啡，不仅不能起到保健的功效，甚至还会适得其反，对身体产生伤害，尤其是长期喝咖啡的人更要注意。有哪些时间是不适合喝咖啡的吗？

饱餐后。因为咖啡中的***会***食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，让胃、十二指肠内容物返流到食管，从而使胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等易损伤食道粘膜，引起炎症、糜烂、溃疡。所以，常在饱食后饮咖啡，会导致食管反复糜烂、溃疡，形成肉芽、瘢痕，最终收缩引起食管狭窄。

空腹喝咖啡。空腹饮用咖啡，交感神经受到***、兴奋，会减低食欲。再则，***是胃酸分泌的强***剂，空腹喝咖啡时，易使强酸***胃粘膜，导致不适，有胃溃疡或十二指肠的，会加重病情。

高血压人群压力大时慎喝咖啡。研究发现，即使一杯咖啡中的***剂量(140 mg)也能影响血压，尤其是在压力状态之下表现更为明显。如果这时再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。***消费过量的人群，特别是心脏病患者，容易诱发心率不齐及心血管疾病。曾有心理学系研究团队发现：压力重重、又酷爱喝咖啡的人出现幻听、幻觉的比率是其他人的3倍，其效果和吃下过多含***药物类似。

大量饮用咖啡，会消耗体内维生素B群。待***的效果过去后，由于大量腺苷酸连续冲击人体，人们会感觉疲劳。因为，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，而维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定。所以缺乏B族维生素群的人本就比较容易累，于是就会饮更多的咖啡，而咖啡喝多了又会导致B族维生素的消耗，如此便会形成恶性循环。因此，必须熬夜时，少喝咖啡多补充些维生素B群，反而比较有效。