2g一袋的黑咖啡是一种速溶咖啡，它通常含有约50mg的咖啡因。对于每个人来说，适量的咖啡摄入量是不同的，因此无法提供一个适用于所有人的准确数字。不过，根据世界卫生组织的建议，成年人每天咖啡因的安全摄入量应该控制在400mg以下。
因此，每天喝2g一袋的黑咖啡的适量摄入量取决于个人情况，如体重、年龄、健康状况等。一般来说，每天饮用一到两杯（每杯约100ml）2g一袋的黑咖啡是安全的摄入量。但是，如果你已经摄入了大量咖啡因，或者你有一些健康问题（如心脏病、高血压等），则应该减少咖啡的摄入量或避免饮用咖啡。
最重要的是，个体差异较大，每个人的身体对咖啡因的反应也不同。如果你有任何疑虑或健康问题，建议向专业医生或营养师咨询，以确定适合你的咖啡摄入量。
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