黑咖啡可以加纯牛奶。
咖啡牛奶可以避免钙的损失。咖啡中的咖啡因有利尿作用，会增加尿液中钙的排泄，促进小肠中钙的分泌，可能导致骨质疏松。
平均每杯咖啡中的咖啡因只会增加2~3毫克的钙流失。如果在喝咖啡时加入纯牛奶，从牛奶中获得的钙就足以弥补喝咖啡造成的钙损失。
咖啡时间说明
早餐和午餐后最好喝咖啡，因为它可以促进胃肠蠕动，帮助消化，分解高热量和高脂肪的食物，不会像空腹喝咖啡那样刺激胃。
晚饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。如果你想通宵喝咖啡，你可能会在不知不觉中喝得太多，这对你的健康有害。
咖啡通常在饮用后一小时左右工作，在人体中工作的时间一般可以维持4~5小时。如果你想在一天内精力充沛，你应该在上午9点到10点或下午2点或3点喝咖啡。这不仅可以享受咖啡的好处，而且不会影响睡眠。
