黑咖啡一直被称为健康使者

1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经系统，使头脑清醒，思维能力强，注意力集中，提高工作效率；

2.强筋骨，利腰膝 咖啡因可以自由收缩肌肉，改善运动功能。

3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠道分泌胃酸，促进肠蠕动，帮助消化，防止胃下垂，快速排便。

4.利窍除湿 咖啡因能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿量，改善腹胀水肿。

5.活血化瘀 咖啡中含有的亚油酸具有溶血、防止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风的作用。

6.平肺定喘 咖啡因抑制副交感神经，减少哮喘发作。

7.燥湿除臭 咖啡因含有单宁，对味道有很强的吸附能力。如果你的房间刚装修好，在室内煮一壶咖啡，气味会很快去除。

喝咖啡可以保护肝脏，解酒。

咖啡可以减肥 喝咖啡减肥的最佳时间是在午餐后30分钟到1小时内和下班前品尝一杯不含糖的浓黑咖啡，步行可以促进脂肪燃烧。

黑咖啡能有效改善低血压。

黑咖啡具有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警惕性、敏感性、记忆力和集中力。但是喝的咖啡比平时喝的多，会产生吃同样剂量的兴奋剂，引起神经过敏。对于焦虑失调的人来说，咖啡因会加重手掌出汗、心悸、耳鸣等症状。

2.加重高血压 咖啡因通常与其他简单的止痛剂合成复合物，因为它有止痛作用。然而，如果你长期服用大量咖啡因，如果你有高血压，使用大量咖啡因只会使你的情况更严重。因为仅咖啡因就会增加血压，如果再加上情绪紧张，就会产生危险的乘坐效果，所以高血压的危险人群应该避免在工作压力下喝含咖啡因的饮料。一些常年有喝咖啡习惯的人认为他们对咖啡因免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压可以升高12个小时。

3.诱发骨质疏松症 咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果你长时间喝大量的咖啡，很容易导致骨质流失，这将对骨量的保存产生不利影响。对于女性来说，它可能会增加骨质疏松症的威胁。但前提是，食物中缺乏足够的钙或不经常移动的人，以及更年期后由于缺乏雌激素而导致的钙流失，这些情况和大量的咖啡因可能会对骨骼构成威胁。如果能按照合理的量享受，还是可以不因为噎废食的。

另外，以下六种人不宜喝咖啡：

长期或大量饮用咖啡会导致心血管疾病，如高血压、冠心病、动脉硬化等。

老年妇女咖啡会减少钙，导致骨质疏松症。绝经后，女性每天需要加十倍的钙。

胃病患者-过量喝咖啡会导致胃病恶化。

孕妇-喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。 维生素B维生素缺乏B咖啡破坏了神经系统的平衡和稳定性。

癌症患者-喝太多咖啡对正常人有致癌风险。

其他提神方法

饮料:红牛(但据说含有激素)、咖啡(咖啡因、胃)、绿茶(浓)...(这些喝多了副作用都有)

食物:建议不要提神。补身补脑是真的

音乐：也许摇滚和爆炸性的舞曲可以唤醒人们，但它们是基于对大脑的强烈刺激，特别是重金属音乐，它们会长期损害神经！这种音乐只有在开始时才有效，慢慢地又会感到困倦和疲劳。

其他:薄荷饮料(体弱不宜使用)、香烟、风油精

恐怖:悬梁刺股等诸多可怕的自虐手段...恐...

经典的风油精提神用法:用手掌擦一点，双手迅速搓热，放在鼻子前吸一口，包你当-跳起来！(强烈推荐-)