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泡椒荷包蛋#沃康山茶油#

泡椒荷包蛋#沃康山茶油#

泡椒荷包蛋#沃康山茶油#

  • 鸡蛋

    2个
  • 蒜黄

    30克
  • 泡椒

    30克
  • 沃康山茶油

    15毫升
茶油烟点较高,更适合高温爆炒,沃康山茶油的不饱和脂肪含量超过90%,轻脂肪很重要。

步骤

第1步
备好的材料,泡椒剁碎,蒜黄洗净切寸断,准备3个鸡蛋,结果2个鸡蛋就满锅


第2步
锅中倒入山茶油,中火加热


第3步
打入2个鸡蛋,煎荷包蛋


第4步
煎至2面稍有焦黄时,用锅铲斩块,盛出待用


第5步
利用锅中的底油,放入泡椒碎小火炒香


第6步
放入蒜黄煸炒


第7步
炒至蒜黄有点软榻时,放入荷包蛋


第8步
翻炒几下,放适量的盐调


第9步
再次炒匀后即可起锅


第10步
成品图


第11步
成品图



Tips

泡椒是自制的,没有味,所以用盐调味,没有泡椒用辣椒酱代替

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