
儿童可以吃的咖喱饭
鸡胸肉
适量胡萝卜
适量洋葱
适量土豆
适量咖喱块
低辣或者无辣
步骤第1步所有食材全部切块。土豆块相对大一些(因为比较好熟),胡萝卜块相对小一些。
第2步放入适量油,油热后放入鸡丁,炒白后放胡萝卜,多煸一会儿,再依次放入洋葱、土豆,煸炒一会放入水,没过菜就可以。盖锅盖焖熟放入咖喱块,放入咖喱块后要不停煸炒以防糊底。加入适量盐就可以出锅了。如果孩子能接受咖喱味道就再放些咖喱粉。
第3步小朋友非常爱吃的咖喱饭出来了。有大量胡萝卜、洋葱,对于不爱吃这两种蔬菜的小朋友绝对是最好的选择。
《儿童可以吃的咖喱饭》.doc
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