
“五行”彩蔬汤
胡萝卜
适量牛蒡
适量玉米
适量黑木耳
适量干贝
适量
步骤
第1步
将肉片用油炒香,如果有干贝加一些炒味道更好,放入一锅水煮开。
第2步
将煮开的水倒入煲汤的锅内,将材料放入,转中火煲20分钟后再放入西兰花,小火半小时就好了。
Tips
汤色清甜可口,有着满满的关爱,对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说,喝汤吃五蔬,还可以起到促进新陈代谢,帮助减肥瘦身的功效哦,上班族不妨每周炖一次,对自己,对家人的身体都是一种呵护呢
《“五行”彩蔬汤》.doc
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