五谷杂粮粥
薏米
适量红薏米
适量紫米
适量糙米
适量红豆
适量绿豆
适量玉米
适量紫玉米
适量红枣
适量红米
适量
很好喝的粥如果代替正餐不要加糖还是很好的减肥圣品煮粥时把红枣掰开可以让红枣的香甜煮进粥里不用再放糖啦
步骤第1步准备杂粮 份量按自己的喜好
第2步因为薏米较多 吸收水的米较少 所以就加了平时煮饭水的三倍即可
第3步非常香糯
第4步健康又好喝 还能减肥
Tips
用电饭煲煮的粥比普通煮法更香糯哦
《五谷杂粮粥》.doc
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宝宝食谱：豌豆胡萝卜玉米火腿大米粥～
很好喝的粥如果代替正餐不要加糖还是很好的减肥圣品煮粥时把红枣掰开可以让红枣的香甜煮进粥里不用再放糖啦步骤第1步准备杂粮 份量按自己的喜好...
早餐食谱 2025-04-12 0 16303