麦胚芽黑米糊

胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。

步骤第1步大米和黑米用清水淘洗干净；

第2步倒入豆浆机里；

第3步放入小麦胚芽；

第4步加入清水1300ml；

第5步选择营养米糊按键，20分钟结束工作；

第6步早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少

Tips

大米和黑米可以提前浸泡30分钟左右，胚芽不要浸泡。