杂粮底虾仁鸡胸肉披萨
鸡胸肉
50g虾仁
60g番茄
150g蘑菇
100g薏米
30g芡实
30g红豆
30g鸡蛋
1个橄榄油
10ml
热量592，碳水71，蛋白质37，脂肪19
步骤第1步薏米红豆芡实煮饭，然后加一个鸡蛋打泥。填在披萨盘里做底。
第2步番茄和鸡胸肉用橄榄油炒一下后打泥铺在刚才的底上。
第3步撒蘑菇虾仁和香料
第5步好了。
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