菌菇鸡肉焖饭宝宝辅食微课堂_焖

菌菇鸡肉焖饭宝宝辅食微课堂

鸡肉
100g
南瓜
100g
香菇
2朵
白玉菇
2朵
白蘑菇
1朵
酱油
2克

宝宝辅食-菌菇鸡肉焖饭-适合年龄18个月+

步骤

第1步

叮叮叮~当当当~ 开始了喔认真看，首先准备好我们需要的食材

第2步

香菇和白蘑菇切薄片。

第3步

白玉菇切小段，鸡肉切小块。

第4步

南瓜切小块。

第5步

电饭锅内放入比平时煮饭稍多一点的水，放入菌菇。

第6步

再加入南瓜和鸡胸肉。

第7步

最后加入少许酱油。

第8步

按照平时煮饭的过程，按下按键。

第9步

最后，一锅香喷喷的的杂菌鸡肉焖饭就出锅啦~！

Tips

TIPS：辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
今天推荐一道杂菌鸡肉焖饭，菌类富含高分子多糖，可以提高宝宝的抵抗力。香菇含有钾、镁、钙等元素，能为宝宝补充夏天流失的矿物质元素，还能够预防流感哦。配上鸡肉、南瓜和米饭，更为这道辅食添加了蛋白质、碳水化合物等营养素，使这道辅食的营养更均衡。

2
添加の小要领
菌类含有丰富的营养价值，但由于宝宝还不能很好地消化其中的膳食纤维，所以妈妈们在添加时要适量哦。
宝宝18个月后，妈妈们要逐渐的让宝宝开始独立进食，体验吃饭的乐趣，慢慢学会和爸爸妈妈一样，自己夹菜，自己吃饭。

3
黄妈小叮嘱
在挑选香菇时，可以选择干香菇，用太阳晒干的干香菇比鲜香菇含有更多的维生素D哦。