宇宙健康炒饭

蔬菜的份量是米饭的3倍，米饭采用杂粮红米，鸡蛋补充蛋白质，适合减肥。

步骤第1步材料切丁，鸡蛋炒一下凝结盛出防止过老

第2步放一点油刚好铺开锅底即可，炒热蒜蓉大火加入香菇、胡萝卜爆香，因为香菇需要略煮一下，建议加一点水，1匙盐焖2分钟。

第3步加入芹菜，红米，一点酱油转中火翻炒2分钟

第4步最后加入可以生吃的黄瓜，炒过的鸡蛋一起小火拌均匀即可。