银耳南瓜羹
银耳
20g南瓜
100g红枣
5颗冰糖
适量
功效滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
步骤第1步将银耳用清水浸透发开，洗净；
第2步南瓜削皮去籽，切成小块；
第3步加入银耳红枣，大火熬制15分钟……
第4步加入冰糖、南瓜转小火炖煮40～60分钟至烂熟
第5步冷藏，也可加入牛奶适量调味……
Tips
红枣要去核撕片，与银耳一起下锅哦……
《银耳南瓜羹》.doc
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