热带风情---椰香马蹄汁

马蹄，又名荸荠、乌芋、地雷子等，原产于印度，在我国大多以南方城市较多，所以北方的人大概比较少吃到新鲜的马蹄马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，另外，马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中...(展开)马蹄，又名荸荠、乌芋、地雷子等，原产于印度，在我国大多以南方城市较多，所以北方的人大概比较少吃到新鲜的马蹄马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，另外，马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要，因此马蹄也适于儿童食用。马蹄作为药材入药历史悠久用新鲜马蹄配椰汁同饮，是清热、生津止渴的理想饮料(收起)

步骤

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Tips

椰子比较硬，不可多榨.选取时候，选择嫩椰子，可椰青，这样出汁率更高，
当然椰水不浪费，觉得浓稠，可以加入清甜的椰水。。。