沙虫的爱
沙虫
2两瘦肉
2两兰豆
2两大白菜叶
三片姜
适量蒜
适量辣椒
4个油盐
适量酱油
适
步骤第1步用温水泡沙虫
第2步发起了用剪刀开一边放凉水冲洗干净
第3步把兰豆飞、大白菜飞水后过冷河
第4步五花肉切条装，姜蒜辣椒切好备用
第5步炸豆干切条
第6步热油锅炸香姜蒜，辣椒
第7步落肉和沙虫一起炒
第8步肉转色时放豆干、放适量的盐，熟后装盘放一边
第9步重起油锅下蒜米大火炒兰豆白菜放适量盐热了盛起
第10步把熟了的沙虫肉肉铺在兰豆上就好了
《沙虫的爱》.doc
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